1. 安装插件：首先，确保你已经安装了自动填表插件。可以通过Chrome网上应用店搜索并安装。
2. 选择插件：打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“更多工具”，然后选择“扩展程序”。在扩展程序页面，搜索并安装你想要的插件。
3. 配置插件：安装完插件后，通常需要对其进行一些配置。这可能包括设置填充字段、选择填充模式（如手动或自动）等。根据插件的说明进行操作。
4. 使用插件：在需要填写表单的地方，点击插件图标或快捷键（如Ctrl+Shift+A）启动插件。插件会自动识别表单并开始填写。
5. 保存和导出数据：完成填写后，可以点击插件图标或快捷键退出插件。如果插件支持，还可以将填写的数据保存到本地文件或发送到其他设备。
6. 更新插件：为了获得更好的体验，建议定期更新插件。可以在插件页面查看更新日志，并根据提示进行更新。
7. 注意安全：在使用自动填表插件时，要注意保护个人信息。避免在不安全的网站上使用插件，以免泄露敏感信息。
